ヒトシの整体波動宇宙日記

ＮＨＫの「百歳バンザイ」って番組、、

何かで偶々観るだけですけど、、

今回見たのは、、

百歳を越えても、自前の歯を上下全部持って居る。

秘訣は、、「歯茎磨き」らしい。

指を口に突っ込んで、歯茎をゴシゴシやっている、、

まぁ、マッサージですね。

毎日そうやってマッサージして、健康な歯を、１００歳を越えても維持している。


病気になる原因は、、

菌がどうたらではなく、、

動き無く停滞し、

気血の巡りが悪くなり、免疫が低下しているから、、でしょうね。

まぁ、、

なにやら、煙焚き教祖は、、

血だらけで歯石を取るのが歯の健康などとトンチンカンなコトを言っている。。

歯の歯根に巣食った化膿が脳に回るたらなんたら言いますが、、

化膿する時点で、既に、その前に免疫低下しているってコトで、、

気血が止まって、ドロドロ血で、、免疫低下して、、結果として、菌に負けている、、

そして、歯槽膿漏や、歯周病になっているってコトで、、

ですから、、

菌が回る以前に、、

既に、、脳の思考は低下しています。はい。

まぁ、だから「煙焚き教祖」だと(笑)

アタマの中は、煙モクモクで視界不良です(爆)


で、、

件の百歳の方の息子さんか弟さんかな、、
※次男さんでした。

２０歳くらいの頃は歯槽膿漏が酷かったらしく、、

父親のこの歯茎マッサージを真似て始めてから、

歯の病気は一切しなくなったと、、、

１００歳の父の次男で、７０歳位でしょうけど、、今でも健康な歯そのものです。

そんな話でした。


この親子、、

歯石除去など一切していないってコトで、、

この「百歳の事実」の実績が､､物語っています。


口に指突っ込んでゴシゴシで健康な歯、、、



まぁ、、

そゆことで。


※ある小学校ですが、生徒の誰一人としてメガネをかけていない、、
　その秘訣は、目の周りのマッサージを始業時に１０分程か、
　生徒全員がしているらしい。
　目の周りのマッサージで、視力は全員１．５〜２．０という話でした。




※サロンについては現在は長期閉鎖中（閉店中）です。
　本業の業務多忙が続いています、今のところ再開見通しはありません。
　ブログのエントリーも少し遅れ気味です。

※御注文のレス、発送とかその他も､､少し遅れています。m(_ _)m
　　受付停止する場合もあります。必ずお問い合わせ下さい。
　
※遠隔・販売申込み等は、過去エントリーを必ずご精読の上で判断してメール下さい。


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「整体波動健康法　スペースハーモニー」

白湯ってコトで、、


毎日チビチビと温かい白湯をこまめに飲むことで身体を労わり内臓の働きを助けてくれます。


■健康の為の「40〜60℃の白湯」飲用
・40〜60℃の白湯　まとめ編
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-920.html

※その他参考エントリー
風邪考
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-1303.html


一日に2リットルの40〜60度の白湯の飲用を薦めています。

※但し、2リットル程度の40〜60度の白湯ってのは、一日の摂取水分総量
　という考え方としてご理解下さい。
　発汗や蒸発、尿等で人は水分を一日に2リットル近く排出しているという
　ことが理由です。

一回コップ一杯程度の、、200〜300ミリリットルを「何回にも分けて」「こまめに飲む事」が大事なんですね。

そして、一つまみの塩を入れるコト。電解質を、、です。


このことは、、当ブログをよく読んでいる方は、当たり前に判っていることなんですけど、、、



何故だか、、

煙焚き教祖さんとか、、

デセンション誘導星から転落した方とか、、


水分の　「　大　量　摂　取　」　って捉え方しています（笑）


まぁ、、

煙焚き教祖さんは、水分の「大量摂取」が大事と説き、、、(※いやだから大量ってアブナイよ)

デセンション誘導星の方は、、水分の「大量摂取」は水毒だから、整体師の論は科学的根拠は無い、、という論法で、、
(※アンタよく読んでいないね)


デセンション誘導星の方は、、シンジという、又は主論の「アセンション」という、、一般にアカデミックな裏づけの無いバックボーンで、、持論展開していて、、

他人を、「アカデミックな裏づけはありません。」と言う、、



　「　　い　　と　　お　　か　　し　　」　　です（笑）



まぁ、●●学会の教本で、他の宗教を、「非科学的な理論だ」とこき下ろしているのと同じなんですけど、、、

※ナムミョーのお題目で幸せになるって論法も非科学的ですから。


まぁ､､

江本さんの水の結晶写真って、10年以上前から言われていますけど、、

それも、今でも、「エセ科学」として捉えられていて、、

この世一般の教科書世界的には、アカデミックな裏づけは､､当然にありません。はい。(爆)

2006年12月18日NHK「視点・論点」
大阪大学の菊池誠教授が水の結晶写真はニセ科学だと批判したという話がニュースで、、
http://www.j-cast.com/2006/12/21004522.html



ほんと、、、「自爆」ってこういうコトを言うんだな、、と思います。



そーゆう、、ところから出ている、アセンションやシンジって、、、、


科学的に以前に、、非常に怪しいものだと（笑）



ホント、、精神世界って、、トンデモ無い世界です(爆)


まぁ、、

そゆことで。　


==追記==
何やら、ピントの外れた反論がある様子で(笑)
「非科学的だ」と言うコトに関しては､､ヒトコトも触れない(爆)
論点をずらしていくのが、、アセンション族なんです。

基本的に、不摂生が基本で、これまで冷たい飲み物ガンガン飲んできた方が、、温かい白湯を飲むことで、味覚が戻り、排便が良くなって、冷えが改善し、身体の摂理を知るってコトで。。

温度差のある冷たいもので内臓に負担をかけない､､普段から胃や肝臓その他「内臓」に負担をかけない「食生活」をしていくということです。

それが気血の巡りをよくして、身体だけでなく霊的にも身軽になる方法なんですね。

クラスター冷水信仰の方は、、夏でも冬でも、冷たい水をガンガン飲んで固めて行けば良いことです。
それがイチバンの検証方法かもしれませんね(笑)

余談ですが、、まぁ水の「クラスター」も、その理論はあるものの、各種の測定では確認されていないと、、クラスター水販売元もHPに書いていました。
水のクラスター、六角形輪環構造の話なんて、、20年くらい前からありますからね。懐かしい話です。


※サロンについては不定期に時々行っています。
　但し、現在本業の業務多忙の為、ご予約は大変難しい状態です。
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身体意識ですが、健康カテゴリーで、、

いつも多くの感想を頂いていますので、少し紹介します。

コチラはＯ脚改善ですね。
ちなみにサロンにも来ていません(笑)オトクなかた(爆)
------------------------------
その後の報告です。
結論から言うと、Ｏ脚が修正されてきます。
子供の頃からＯ脚で悩んでいて（スカートを履くと格好悪いので）
相当力を入れないと両膝が着かなかった私ですが
それが今は楽に両膝が着きます。

毎日の生活の中で、ヒトシさんが書いてらっしゃる事と
筋肉ヲタクの知人のアドバイス……常に脚の内側を意識する…を
実行しているだけで、しんどい事は何もなしにＯ脚が修正されてきたとは
嬉しすぎです！

私は30代の後半です。
こんな年になっても体を自分で修正していけると思うと
毎日が楽しいですね。

他に意識している事は「首を立てる」事です。
子供の頃から「顎を引け」といわれつづけてましたが
首を前に倒して俯くような格好になっていた
…健康にいい筈がありません。

・鳩尾を斜め前に突き出す（歩く時も立っている時も座っている時も）
・首を立てて視点はまっすぐよりわずかに上（これもヲタク知人アドバイス）
・脚の内側を常に意識
・足の重心は親指付け根を意識

これだけでキツイ運動をしなくてもどんどん体が変わっていきます。
それと、ヒトシさんお勧めの白湯。
薄着の季節が楽しみです＾＾
------------------------------

意識することで体型が変わる、ヒトの身体とは何かってコト、理解を進めることで、観点が変わり可能性が変わり、気づきも実際の身体も変わっていく。

３０代後半で驚かれていますが、、
サロンでは、４０代５０代でも結果は出ていますので、親戚のおばさんなどでは８０歳近くで姿勢がシャンとした結果が出ていました。


コチラは遠隔を受けていらっしゃる方、、
------------------------------
ブログを読んでみると、フィジカル系の内容だったんで、犬の散歩に行く時に、つま先を意識して、踵を浮かせて走ってみました。
なんとなく、軽い感じがしました。
ここ最近、冷え込みが戻り、両足先が霜焼けになったんですが、散歩から変ええると、ポカポカしてあったかくなりました。
爪先を意識したことで、血流が改善されたのかなと思います。
------------------------------

体重をかける位置ですね、そこを日常の中で試して発見して理解と共に身につけていくってのが大事で、方法論や、マントラで健康維持では無いワケです。



コチラは、外科医の方、以前紹介した、神の手と言われる脳外科医に師事されたりして、それをお手本に、目指されています。
外科医だけに、勤務が相当激務の様子で、夜勤に海外出張と医療現場の大変さがメールから伝わってました。
モト陸上選手とのコトで、遠隔を始めてから、身体にセンターが走るのを感じられたそうです。
つい先日、海外出張から帰国されたとのコト。
------------------------------
重心の位置感覚など、少しづつ身体意識が日常的な感覚になってきているような気が
します。勿論これからまだまだだとは思いますが。

身体的な意識の変化が、内面に変化をもたらすことを実感しています。
自立した一灯ですね、
昔風で表現すると、健全な魂は健全な肉体に宿る、というような感じでしょうか。
今はクレクレも冷静な目で見ることができます。

- - - - - - - - - -

最近は意識しなくとも、頭のてっぺんから尾てい骨まで背骨に筋が一本通っているよ
うな感覚を受けます。これも遠隔の効果でしょうか。

そして、足裏赤ラインの意識ですね。
これを意識するのが最近の日課なのですが、そうすると、腿の内側に自然に意識も向
くし、理想的な歩き方に近づく事に気づきました。
私が陸上の短距離をやっていた頃は、教科書的には青ラインが理想の体重移動ライン
と書かれていました。その当時はそのことに何の疑問も感じなかったのですが、、、。
何事も自分で自覚して、体感して納得しないことには腑に落ちない、ということが今
になってよくわかりました。

- - - - - - - -

次から次へと日常的な難題課題(?)は起こりますが、まぁ冷静に対処しようと心掛けて
います。それにしても次から次へと、、、（笑）
ボーカン、ですね。
イイ言葉だな、本当に。

- - - - - - - -

昨年夏から継続して遠隔していただきましたが、その間、忙しい日々にもかかわらず
かなり体調はよかったです。身体意識も少しづつ身に付いてきたと感じています。
身体にたいする意識の向上は１つの財産です。大切にしてきたいと考えています。
今後は睡眠時間など身体のサポートは引き続き心掛けていきます。。

自分の足で、坦々と、ボーカンしながら、を心掛けていきます。
ブログは引き続き拝見させていただきたいと思います。
------------------------------

陸上部だっただけに、感覚的な掴みは早かったと思います。
あの頃にこの感覚があれば、、ともメール頂きましたが、、その辺りは、その頃の積み重ねがあって今の理解があるってコトでしょう。

身体意識って、意識することで、神経が行き届く、その部位の活性化になるってコトでもあると思います。

身体の使い方、、観点の位置、、

同じ、「歩く」ってコトでも、実は、皆違う。重心位置から体重移動の内部の感覚の動きって違うわけなんですね。

そこに気づくと、、身体が変わり、心も、そして魂も変わる。

こういうものはひとつひとつでしかない。

何か、脅迫されて、期限を予告されて、危機感の中で行うことではなく、、

日常の中で、ひとつひつとやっていく。

焦らない。

余命３年と言われなくても、明日交通事故で死ぬのかも知れない。巷の２０１２年など、、サラサラ関係の無いこと。

今生きている､､この機会に、出来ることを、ひとつひとつと、坦々とやっていくことです。

そうして、自分で掴んだ身体意識ってモノ、、理（ことわり）の理解、、を、また、ひとつひとつ坦々と続けていって、より深く高く、自分のモノにしていって下さい。




まぁ、、

そゆことで。




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姿勢を良くするって言っても、、

どういう姿勢か判らないってのは多い。

何か写真で見て、、

その姿勢を真似ても同じ姿勢にはならない。

外側だけ真似ても違うモノが出来てしまう。


ひとつは、、

重心の位置。

大抵の方は、「踵」重心です。

踵重心で、、

背筋を伸ばすと、、腰に負担がきやすい。

腰のＲが強くなる。

反り返り過ぎってコト。

※その為に、逆にお尻（仙骨）を寝かせるのが良い姿勢だというヨガ教師が居たりする、、
　それ､､重心位置が違いますゲト、、と、、


先ずは、、

「つま先」重心にする。

親指の付け根辺りに重心を持つ。

踵は簡単に持ち上がる感じ、、

※赤いラインの黄色です。

方向転換は、そこ（親指の根元）を、軸にしてくるりと回る感じです。
ここを意識すると、両膝がくっつきやすくなり、Ｏ脚が改善し易いです。
※この足裏重心位置と、両膝の内側とを結ぶラインを意識してそこで立つ。
　そうすると整体不要で奇麗な姿勢になる(笑)

歩くときの「蹴り出し」も、親指根元でしっかり身体を前に出す。

その重心の位置で、、

上体は、鳩尾を、、斜め上に突き出すようにして、、

肩を後ろに軽く引く。

顎は軽く上がると思います。
※意識して顎を引かないように。

これを

「踵」重心にして背を反らす感じと比べてみて下さい。

腰骨の反るカーブの位置が少し違うはずです。

只、、

これまで猫背で、ずーーーっと、きた方は、、

筋肉のつき方が、猫背型で固定して固まっていますので、、

最初は、腰が辛く感じます。

その辺りは、無理の無いように、、

ゆっくり慣らして行って成らして下さい。


先ずは、ひとつひとつと、、

坦々とやってみましょう。


姿勢が変わり、、

肋骨が広がると、、

考え方も、捉え方も、気持ちも、、変わってしまいます。

占いも、おかげも依存も不要な、、自律自立したヒトとなる。

その自律自立の第一歩は「姿勢」から、、

坦々とひとつひとつと、ゆる・ストレッチと共に、これを続けてみて下さい。


ヘタな神示や、、マントラ、真言をナンジャーカンジャーと有難がってあげてるって、、、基礎のない上に、、構造を無視した、余計なものを建てているようなものなんですね。



まぁ、、

そゆことで。





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イチローネタと併せてストレッチです。

冬場はどうしても身体が縮みがちです。

血流が悪い。

こういう時にぎっくり腰、肩こりが酷くなり易い。

で、、

ストレッチなんですけど、、

先ず、酷いコリがある場合は、「温める事」が大事です。

コリと、部屋を温めてから行うことですね。

温める事で、筋肉が緩み、気血の流れが良くなります。

汚部屋が、浮遊霊悪霊の溜まり場になるように、、

気血の流れの滞りは、身体に霊障も呼ぶわけで、、

考え方も閉鎖的にネガティブにおかげ頼み占い巡りの思考法になってしまう。

ですから、、

流れを良くしていくことは、、とても大事なこと。

イライラカッカに不安感、、と、なり易いなと感じたら、、

温めてストレッチして白湯ですね。

そうして、気血の流れを良くしていくこと、身体の風通しを良くしていくことが大事です。

「ゆる」も温めて行うことです。

温かい部屋で、「小さな揺さぶり」から始める。

いきなり、大きく・強く、はしなくても良いです。しない方が良いというコト。

小さな揺さぶりを続けていくと、次第に汗も出始めます。

そういう動きが「ゆる」では大事です。

そうして、何処を伸ばすのか、どこを緩めるのかってを感じながら、行うこと。

漫然と揺さぶったり伸ばしたりするのではなく、、

何処をやっているのか、、と、意識する。

意識することで、同じ揺さぶり方でも、ほぐれ方が違うことが判ると、、思います。

つまり、、レーダーロックオンのように、、

意識を向けることで、、

対象物(筋肉)に、揺さぶりが届くんですね。

そうやって、、身体の硬いところを観じ感じながら、「ゆる」「ストレッチ」を行っていくことです。

で、、

タイトルのイチローストレッチってのは、、

相撲の四股を踏むような動作が有名です。

但し、無理はしないように、、

ゆっくりと股関節を伸ばす、、

これをやってみてください。

以外に気持ち良いので、、ハマるかもしれませんね(笑)


まぁ、、気血の流れを良くして、身体の風通しを良くしていく、、

そういう身体があって、、

理解も気づきも深まることと思います。


寒い冬、縮んだ身体をゆっくり、ストレッチとゆるで、快適にお過ごし下さい。


まぁ、、

そゆことで。




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新月と満月
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-402.html
【2006/05/27 12:04:39 (Sat) 】 l 健康 l

新月と満月２
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-403.html
【2006/05/28 09:52:53 (Sun) 】 l 健康 l

健康カテで書いてきました。

まぁ、、

健康って、心と身体です、

で、

月の影響ってのも受けている。

それは、地球上の生物全てであり、人類万人ですね。

月は、、

特別に、誰かにとって大切なモノでもなんでもなく、、

皆に等しく、、輝いています。

そこに、、

占いコーチの言う、、

自分の守護神が「ツキヨミノミコト」だとかってのは「そんなのカンケイねぇ」です(笑)

まぁ、、

そういうコトを書くこと自体が、、

軸ズレしたスピリチュアルな理解です。

何より、守護神に恥じをかかせていますね(爆)


まぁ、、

コーチさんて、、何事も、自分を「自己肯定」に、利用するために、都合よく使っているだけ、、なんですね。はい。

新月は、、、精神に「ネガ」のある方に、強い影響が出やすい時期です。

ですから、、

新月の時期に、、イライラしたり、不安定になったりする方ってのは、、

普段から、ネガティブを溜めに溜め込んでいる方ってコトですね。

そういう自分の地ネガの原因部分を見返って理解することが、、

月の摂理の理解であり、、

自分を見返るスピリチュアルだと思いますが。。。


件のコーチさんは、、、

自分のイライラを、、

昨日の情緒不安定は、新月の影響で、、、　と(笑)

月に、、責任転嫁している。。


まぁ、、

この方は、、ブログ全体を通じて、、

スピリチュアルな知識をつぎはぎして、、「自己肯定」に運用して、誤魔化す、、

こういう感じを受けます。


自分に「負」があるから、、

物事を「ネガティブ」に捉えて、握り締めて囚われている部分があるから、、

新月に、排毒作用が強く出る。

そういう風に見返って、、、自分を見返ることで、、ひとつひとつを歩いていく、、

そういうスピリチュアルにされたら如何かと思いますね。


まぁ、、そういう理解の一灯を持って、コツコツと一歩一歩とやっていきましょう。


まぁ、、

そゆことで。






※メールレス、発送については、１／１０頃より正常化できると思います。
　サロンの再開は未定ですが、サロン希望のある方はメールして頂ければ
　考慮します。
　尚、メールを送られる方は、テンプレートを忘れないようにどうぞ宜しく
　お願いしますね。
　名無しさんや、ハンドルだけの方はレスはしないと思います。

　

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さて、またまた久しぶりの「健康カテゴリー」。

まぁ、ニュースなんですけど、

ウイルスの感染予防、薬より手洗いなどが効果的＝研究
11月28日15時22分配信 ロイター
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20071128-00000879-reu-ent

［香港　２８日　ロイター］　インフルエンザや新型肺炎（ＳＡＲＳ）などの呼吸器系ウイルスの感染を予防するには、薬よりも手洗いやマスクの着用といった物理的な方法が効果的との可能性を示す研究結果が明らかになった。

まぁ、粘膜から感染するってコトで、、

鼻は鼻毛と粘液が多くフィルターがある訳で、、

口は、そのまま気道に直結する、、だから、マスクなんですね。

外を歩くときに「口を開けないこと」が大事なんです。

つまり、「鼻呼吸」。

口をポカーンと開けているのは、顔相では「凶相」です。

口からエネルギーが漏れている。

寝ているときに口呼吸していると、エネルギーは漏れるし、、気は取り込めないし、、

さらに、乾燥した空気がのど粘膜の免疫力を低下させて、気道直通のウイルス侵入となってしまうワケです。

だから、寝ているときに、風邪を引く。

イビキもうるさいです。

こういう場合、鼻を出して口だけマスクして寝るのも方法ですけど、、

口に、縦一本粘着テープを貼って口を止めてしまうのです。

強すぎないかぶれないテープです。

医療用紙テープとかが良いと思いますが、

セロテープも応急には使えそうです。(笑)

そして、喉を冷やさないようにタオルでマフラーして寝る。

温度が高いと免疫細胞とかが、活動良くなりますからね。

首元だけ、脂肪も無いし、布団から出ていますから、マフラーをすることです。

冬場、風邪を引きやすい方は、こういう「身体の理屈」を理解して、この世を活きる「身体の養生」にひとつひとつ努めてください。


「鼻呼吸」を心がけて、、この冬を快適に坦々と過ごして行きましょう。


まぁ、、

そゆことで。





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寒くなってきたので健康カテで(笑)

で、話題は「生姜」です。

ワタシ自身は冬の定番で、寝る前とかにもよく飲んでいます。

で、過去ログ調べましたが、、あまり書いていない(笑)

ということで、また書いてみます。

以前のエントリーでは、、

風邪
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-873.html

で、対策。。。
「生姜」ですね、チューブの生姜を、にゅーっと３センチ分位
「ハチミツ」、小スプーン２杯
「焼酎」少々、、イイチコです(笑)
それをコップに入れて「お湯」を注いでかき混ぜて、ぐいっと一飲み(笑)
で、
スグに治りました。

まぁ､､生姜って､､

漢方では、重要な処方の中には、だいたい生姜が含まれているってコトで、つまり、もっとも使われている生薬ってコトらしいですね。

生姜にも、抗酸化性があるってコトで、身体の酸化老化を防ぐ働きがあるってコト。


「生姜」は、お腹を温めるってコトで、、

冷やすものとの「組み合わせ」の薬味として使われています。

お寿司のガリ、、とか、冷奴の生姜などですね。

陰陽です。


で、薬理作用として､､

・中枢抑制作用
・解熱作用
・鎮痛作用
・抗痙攣作用
・鎮咳作用
・鎮吐作用
・血圧下降作用
・強心作用
・唾液分泌亢進作用
・胃腸運動に対する作用
・抗消化性潰瘍作用
・肝障害予防・改善作用
・皮膚障害抑制作用
・プロスタグランジン生合成阻害作用
・抗住血吸虫作用

よくわかんないのは飛ばして(笑)
まぁ、色々と効用があるから、漢方としてもよく使われているってコトですね。

で、ワタシの使い方って言うと､､前記の「生姜湯+焼酎」って感じで､､

焼酎ではなく「日本酒」熱燗割りもいけそうですが。。(笑)

普通に、「焼酎」を入れない、アツアツお湯割りの「生姜湯」で良いと思います。

生姜の濃さは自分で色々試してみて下さい。

職場での昼食で、何かカップスープとかを飲むときも「チューブの生姜」を入れてみるのも良いでしょう。

他のレシピでは､､

生姜をおろした汁に、ネギをきざんで、蜂蜜を加えてお湯で割って飲むのも良いみたいです。
※ネギも身体に良いですからね。

ちょっと冷えるな、とか風邪かな？って時に試してみて下さい。


夏の過ごし方で秋冬が決まりますが､､､

養生訓の知恵
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-508.html

冬の過ごし方でリカバリーしてみましょう。


冬の屋外は身体が冷えます。冷えると疲労回復も遅いです。

白湯も良いですがトイレも近い(笑)

そういう時は、使い捨てカイロをヘソの辺りに貼って下さい。

身体の中で血が多いのは臓器の集まる「腹」です。腹で温めた血を全身に回す。

そうすると抹消も暖かく疲労が少なくて済みます。

寝るときは、締め付けの無い「ハラマキ」です。

ハラマキで疲労回復を促進してください。



まぁ､､

そゆことで。





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「睡眠の取り方考」ってコトで､､

まぁ、寝方ですね。睡眠ってより、眠る姿勢のコト。

で、、

「うつ伏せ寝」が身体に良いってコトで、テレビでやっていた様子で､､

メールも頂きました。

まぁ、偶々ワタシもみていて、話にも聞いていましたが、とりあえず、自分で試してみました(笑)

で､､

寝るときに確かに、、「うつ伏せ寝」の体勢でしっかり寝た？つもりでしたが､､､

朝になると、、しっかり「仰向け寝」で「きおつけ」をしていました(笑)

布団も全く乱れていないで、キレイに仰向けです。

ちょっと不思議、、どうやって反転したんだろう、、と、、


まぁ､､

「仰向け」が良いのでは、、と思いますね､､


うつ伏せに寝るメリットってのは､､

・腹式呼吸ができる為、深呼吸で酸素の取り込みが増える。
・そのため、寝ている間に心肺機能が高まる。
・動物はうつ伏せ寝で内臓に負担をかけない、人もお腹に負担をかけずに眠ることが出来る。
・いびきが減る。

とかってコトです。


只、ワタシが感じる、気になるデメリットってのは、

・うつ伏せで、片方圧迫で、顔が、鼻筋が、アゴが歪む、、
・頚椎が横向きにねじれる
・背骨が歪む
・寝方が、自分の曲げやすい方に偏るので､､骨盤に股関節が歪む､､

そんな感じです。

デメリットの弊害の方が怖い感じです。

鼻筋歪んで骨盤歪んだら、、二次三次に、別の身体の不調が出てきそうです。

顔の圧迫してしまう側の､､顔面神経や血管も気になるところですし、眼球も圧迫しそうですね。

何より、、うつ伏せで寝て、パジャマを脱ぐと、胸と腹と顔に、刺青のように、布団のしわのスジの圧迫痕が赤く残っています(笑)

また、バストが減る、、という話もあるので、、女性には余り宜しくない、、感じですね。
※圧迫による血行不良が原因という説もあり、マッサージで回復したとか､､

で、

サロンに来た方や遠隔の方、今まではうつ伏せでないと眠れなかった方が仰向けで眠れるようになったという報告は多いです。

それだけ、くたびれていたとも言えますし、、

内臓が悪いと「うつ伏せ」になり易いとも聞きます。

※遠隔で元気になると３０年以上のうつ伏せが直った方も居ますから､､


まぁ､､それと、、

寝相が悪い、「寝返り」ってのは、、

一般に、寝返りは、姿勢の矯正って言われ、寝返りは健康な証拠とか言いますが、、

寝る前に、軽い左右対称な整理体操をすれば良いのですね。

そうすると､､

身体も適度にほつれて身体の均衡が取れますので､､､

気血も巡りやすいですし、、

寝てから、ワザワザ姿勢矯正の為の寝返りは発生しない、ということ。。。です。はい。


軽く「伸び」をして、「ゆる」めて、、

左右に均等にチカラを入れない体操を軽くするだけ、

その時に、センターを意識して、極めて軽い体操をするだけです。

時間にして２分程度で充分です。


睡眠は、７時間は取ってみることですね。

※この辺りは、個人差があります。


ベッドというか布団は硬め推奨ってコトで、、、

巻き込み肩養成布団？
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-725.html


マクラは低め、

猫背と枕
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-595.html



快適な睡眠で、姿勢をキレイに、左右対称系の美人になりましょう。



まぁ、、

そゆことで。。。


==追記==
キチンと寝て、気血の巡る姿勢の良い身体で坦々と日々を活きていく。
どんよりドロドロ血で曲がった姿勢では、スピも何もあったもんじゃないです。
そういう状態で、愛だ光だ霊法だ感謝だ供養だ在るがままだ、とか、神学、古文書、文献、神智学だ、弥勒の世だとか(笑)
まず、ちゃんと寝ましょう。



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読者がメールで知らせて下さった記事を紹介します。

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「伊藤園」
2007年9月25日のニュース
成長著しいミネラルウォーター市場に、新しい価値を創造
長野県安曇野市で採水したナチュラルミネラルウォーター
「 あたたかい天然水 」
10月1日（月）より販売開始


株式会社伊藤園（社長：本庄八郎 本社：東京都渋谷区）は、秋冬期の寒さ対策や、サプリメントや薬を飲む際など、さまざまなシーンで多岐にわたる用途が期待できる「あたたかい天然水」を10月1日（月）に発売します。
ミネラルなどの調整を一切していない、自然のままのナチュラルミネラルウォーターで、銘水として名高い長野県安曇野で採水した天然水を使用しています。
「あたたかい天然水」は、ミネラルウォーター市場に投入する、新しい価値を付加したホット対応ペットボトル飲料（ホットペット飲料）です。
--------------------------------------------------------


まぁ、清涼飲料会社とかコンビニ各社に、「ホットの水を置いてくれい」と、色々と注文問い合わせてくださった方も居ましたので、、、

まぁ、伊藤園の商品開発の方が、「白湯のみ健康法」をご存知かどうか知りませんが､､､

こういうのも出たって事で。

白湯のみ族?には､､とても朗報ですね(笑)


普段はステンレスボトルで持ち歩いていても、切れたり、忘れたりしますからね。


取り急ぎ、ニュースの紹介まで。


お知らせを頂き、有難う御座いました。


そゆことで。



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夏場の過ごし方、後半の修正ってコトで、

今回、夏の過ごし方は、過去エントリーで良いかな？と思っていましたが、、

猛暑の連続で、クーラーガンガン、アイスたっぷりの生活も多い様子で･･･

再掲ということで、ピックアップします。

夏場の水
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-510.html
【2006/08/02 06:51】健康

養生訓の知恵
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-508.html
【2006/07/31 02:10】健康

まぁ、昨年2〜3月頃にサロンにいらして、遠隔も受けた方、、

今年の最近のメールに、、

あの冷たかった足なのに、今年の夏は足が熱くて寝られません。（><）
でもあの冷え性を思い出すと、それも嬉しい悲鳴です！(~o~)
手も温かくて魚料理が出来ない感じです。＾＾；

こういう感じで、、

「冷え冷え」だった手足が、今は「熱々」だと、、、

サロンや遠隔のヒーリング効果ってのもありますけど、、

本人自身の白湯の飲用とかの継続した「自助努力」ってのが大事。

自分の身体ってモノの仕組みの理解ですね。

それが、ひとつひとつ自分の身体を知り、理解にとつながり、大きな身体の変化となってきます。

タナボタは無い。

夏の自分の「因」の、、秋冬の「果」という結果(健康)を受けるわけです。

そゆ部分をひとつ鑑みて、、

夏の終わりに挽回のコツコツってモノ。

自助努力の坦々とした継続ってモノを続けていってみて下さい。


ひとつ、そゆことで。。




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去年も、「連投」についてエントリーしましたが、、

甲子園考
http://sptenchan.blog23.fc2.com/blog-entry-535.html

今回、決勝を見ていて、、

押し出しでの「ボール判定」ですね。

きわどい判定などではなく、、完全に「疑惑の判定」(笑)

広陵監督「判定ひどすぎ」／夏の甲子園
日刊スポーツ - 2007/8/23 10:05
http://sports.yahoo.co.jp/baseball/hs/news/20070823-00000047-nks-base/

これは、ちょっと酷い誤判定だったと思います。

テレビで見ていて、「おっ低めのストライクだな」、と見て判る投球が、、、「ボールぅぅ」の判定(笑)

テレビを見ていて、ズル!!と椅子から転げ落ちる位の酷い誤判定でした。

こういう低めのコースを突いた球を「ボール」と判定されると、投手はどうしても高めに投げてしまいますから､､､

同じ低めはムリなんで次打者に甘い球を投げてしまい、ホームランを打たれてしまう。

結果として、、

「奇跡の逆転ドラマ」ってコトで大いに盛り上がり、、高野連や朝日新聞はホクホクだと、、そんな感じですね。

結局、春・夏の大会は、商業新聞社（毎日、朝日）の主催ってコトで､､､

結局は、球児をコマにして、甲子園を聖地化、ドラマ化した、、

興行優先主義ってトコロが、本当のところだと思います。

また、こういう「地域同士」の試合なんで､､審判員の「出身地」「母校」は、何処かを試合毎に明示していただきたいと(笑)

まぁ､､

サッカーでも、通常は、対戦両国の審判は出さないハズなところを、、

日本vs中国のサッカーで、主催国の中国が、審判全員を中国人にしたと、、いう位です。

※それでも中国はその試合に勝てませんでしたが･･･

まぁ、、

甲子園の審判も、、出身地や母校により、担当試合を振り分けるように按配するべきだと、、そう思います。

審判の「絶対性」は絶対でも、明らかな誤審に対する罰則規定や、判定の偏りが出ない公平なシステム作りは、管理側の高野連の責任だと思いますが。。。

審判の判定は「審判は絶対だ!」、と、判定に抗議する監督だけを「厳重注意」とかで押さえ込んで疑惑にフタをしてしまう。

実に「高野連らしい」対応。

プロ野球のリーグ戦とは違い、勝ち抜きトーナメント形式の試合は､､その一球が左右するだけに、教育的なフェアな判定とは如何に在るべきかを、、何かと精神主義と教育を持ち出す高野連は考えるべきでしょうが、、

プロ野球と決別した高校野球だからこそ、プロの判定制度とは別に、高校野球だけのVTR確認のシステムや審判員の精度向上とか、

ナイターではなく、真夏の酷暑の炎天下の審判員の疲労の軽減を図る等の対策ではなく、、

単に、抗議した側に対して厳重注意の「フタ」だけする。


「高野連」は、高校野球に君臨し支配する組織なのか?

それとも、高校野球を健全に導く裏方のアシスト役なのかって部分ですね。


そして、、

今回の場合、審判員の出身地や母校とかはどうだったかは知りませんが､､､､

この最高気温更新の日中の炎天下での試合を強行させられる高校球児の、「身体の健康」だけでなく、

「疑惑の判定」で、「心の健康」も阻害する、高野連と新聞社の視聴率重視の商用ベースの思考の再考が一番必要かと思います。


それと、、

「なんでも良いから勝ったら良い」ってコトを助長してしまう、、

そんな「決勝ドラマ」だったと思いました。



まっ、そゆことで。




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