41℃のお風呂２

以前書いた「41℃のお風呂に10分」という事について、、

熱くて入れない､､でもがんばって入っています･･･とメールを複数頂いています。

その場合は、41℃未満の自分にとってちょっと熱め程度の湯にして下さい。

それで5〜10分程度お試し下さい。

時間は多少体調に合わせて加減してくださいね。拷問もよくないので(笑)

で、コツは寝る前に入ること、、

湯冷めしないようにお布団に入ることで、寝ている間に抹消の血行を促進し健康を改善するというものです。

コップ1杯の40℃のお白湯を、おやすみ前にもどうぞ。


寒い冬、暖かくしておやすみ下さい。



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