ヒトシの整体波動宇宙日記

姿勢は心を支配する。


胸を「閉じた」姿勢は、、窮屈だ。


肋骨が固まり、稼動域が狭い。

猫背は腹部を凹型に圧迫し、

横隔膜の動きも制限される。。。

呼吸も浅くなり、、

血中溶残酸素も少ないだろう。

脳に回る血も酸素が少ない。

活動は停滞し、思考も余裕が持てない。。

考え方も、、、勝手にネガティブ思考になる。。

こういう考えの方に､､､

いくらプラス思考を説いても、

スピリチュアルがなんだとか、、愛だ、光だ、とか､､､も、無理だろう。


これは、、

肉体面からの姿勢の改善を進めたほうが効果的かもしれない。。


勿論、霊心体からのアプローチがあれば直良し。


まず、固まった体をほぐしましょう。


緩めること、大事です。


それには、「ラジオ体操」が簡単でお勧め(笑)

大きく、「オーバーアクション」で、「力を入れないように」して「体操」する。

それを、毎朝続けて見てください。


稼動領域の広がりと緩まりは、身体の余裕となり、ココロの余裕となります。


メールを紹介。
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ラジオ体操、ちゃんと続けてますよ。
って、まだ４日だけど。

６時前におきて、『お茶出し』して
お弁当作って、６時半にテレビのスイッチをオンするの。

ラジオ体操って侮れない。（笑）
ラジオ体操で息が上がるワタシって、、、。
どんなけ運動不足やねん、、、って自分にツッコミたい。（笑）

子供の頃の夏休み。
出欠カードを首からぶら下げて、通った。
皆勤賞は、ノートだったっけ？、、、とか
一緒に通った幼なじみのコだとか、いろんなコト思い出した。
なんだか、とても懐かしい。

朝からカラダ動かすことで、カラダがシャキっとする。
仕事も、最近は、ダラダラと作業してたのに、
脳ミソが働こうとしてるみたいで、
いつもは、私には無理だと思う計算も、周囲の人に聞きながら
取り組んでみたりして、自分でビックリしたよ（笑）

んで、机の引き出しの奥から
この会社にきた当初、勉強したノートが出てきた。
そのノートには、最近の私が失ったものがイッパイ詰まってて
一から勉強やり直そうかな、、、って思いました。
まぁ、高い理想を掲げると、また挫折するかもしれないから、
とりあえずは自分のレベルで
何で？って疑問に思うことから始めようかなって感じだけど。
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広がった身体とココロでまたひとつひとつと取り組んでください。


ヘタな瞑想より、、良いと思いますよ(笑)


姿勢を良くするってのは、キチンと骨が順々に乗る事です。


キチンと乗っているから、姿勢を支えるための基礎緊張、余計な予備緊張が不要になる。

全身が緩んでいて､､､且つ、しゃっきり姿勢になっている。

だから余計な肉も付かないし、残らない、、って事。

つまりダイエットにもなる。

しかも、、

緩んでいるから、ココロも余裕たっぷりですね。


いくらアタマでココロを緩めようとしても猫背では元の木阿弥と言えます。


ゆるめた身体で、ひとつひとつ、坦々と、一灯で歩いて行きましょう。


そゆことで。




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