ヒトシの整体波動宇宙日記　夏場の水

夏場の水

夏場の「水」の飲み方ですね､､

熱中症対策として､色々と言われていますので、あえて書くことも無いと思いますが、､

スポーツとかでは、汗をかく３０分前位に、コップ１杯強程度の白湯（又は常温水）を飲むと良いそうです。

事前に飲むってのが「コツ」ですね。

で、

汗をかきだしたら、５～１０分おきに、１００ｃｃ程度をこまめに飲むのが大事だそうです。

まぁ、スポーツに限らず、夏場は外出前に１杯の白湯ってのが大事ですね。

後は、こまめに補充を心がけましょう。

で、

水は、「冷水」で飲むと吸水が遅くなります。

胃も冷やしてしまいます。

胃の周り、特に肝臓さんの機能ダウン、解毒ダウンです。

さらに、胃の上は心臓ってコトで。。

ココロも冷やす･･なんて話もありました(笑)

まぁ、３番４番チャクラも近いので､､､冷やさない方が良いでしょうね。

冷水は避けても､､

夏場は、外では、白湯の飲用も中々が大変ですから、常温も併用されて、うまく組み合わせてみてください。

でも、本当は、38～40℃の白湯が一番です。はい(笑)

で、お休み(睡眠)前ですね。

当ブログをお読みの方なら、当然38～40℃の白湯をお飲みだと思います。

冷たいお水を飲んでしまうと､､､

神経が高ぶって寝れなくなるらしく、不眠のモトとなってしまいます。

ですから、38～40℃の白湯ってのが一番なんですね。

そーゆー事で。

38～40℃の白湯を、一日に４リットル摂取で、、
※個人差・気温・発汗等、環境による差があります。無理しないように(笑)

今年の夏を元気に乗り越えてください。

で、(笑)

追記として､､､

「ネギ」を沢山摂取されて下さい。

長ネギを細かく刻んで、味噌汁や納豆に混ぜて食すると良いと思います。

中和・解毒の働きで、腎臓に老廃物が溜まるのを防いでくれるとのコト。

つまり、デトックスです。

夏場は、バーベキューの焼き肉とかでのドロドロ血や、果物の摂取で、腎臓に大きな負荷がかかり、腎臓機能が低下しがちです。

38～40℃の白湯と共に、「ネギ」の摂取で、「毒だし」促進をしましよう。

白湯で肝、ネギで腎、二つあわせて「肝腎要」です。
※肝心では無いデス(笑)

一年の身体作りは､､夏場がカギです。

夏の過ごし方、養生というものの「理(ことわり)」を知って快適にお過ごしください。

そゆことで。。。

えー、読まれましたら、一日一回の下記ランキングクリックをどうぞ宜しくお願い申し上げます。

総登録ﾌﾞﾛｸﾞ27万件を超える。ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞｻｲﾄ
↓ココをクリック宜しく。