ヒトシの整体波動宇宙日記　メタポリックシンドローム

メタポリックシンドローム

今更ですが、「メタポリック（代謝異常）シンドローム(症候群)」です。

まぁ、なんでも、メタポリックシンドロームと、診断される人は、４０歳以上の日本人男性では４人に１人に達するほど増えているそうです。

よく言われる基準､､は、「腹囲」。

４２．７％の方が、「腹部肥満」ということ。
※腹囲、男性８５センチ以上、女性９０センチ以上

昨日のテレビで、「夫の腹囲を測る妻」を特集していました。

目標、腹囲８５センチ未満｡｡

食事制限に運動､､酒断ちですね。

登場する夫の話で､､「脂のたっぷり乗った肉と、ビールを･･･食べたい」とありましたので､､中々大変です。

で､､

「腹」の油です。いや脂です(笑)

今は、減脂に「杜仲茶」が良いとか言われてます。

ひと昔前は､､

腹の脂には､､、ウーロン茶が良いと言われましてました。

中国からウーロン茶を輸入したのは、「おーいお茶」の「伊藤園」でしたが､､､

中国から輸入して販売したものの、さっぱり売れなかった。

で、ある番組で、、ピンクレディが､､､

スタイルが良いのはウーロン茶を飲んでいるからと話したのがきっかけで･･･

爆発的に売れたと､､で、他の飲料メーカーもこぞってウーロン茶を販売するようになったと､､いうことです。

話が逸れました｡｡

で、

腹囲を太くしている･･･

「内臓脂肪」ですね｡｡

これがハラに溜まる｡｡

ドンドン溜まる､､､

で、何故に溜まるのか？というと､､､

やはり、「姿勢」です(笑)

まず、姿勢が「猫背」です。

近年は、パソコン姿勢で、頚椎も伸びて･･さらに加速されています。

そしてマクラの高い方､､､

猫背だと､､間違いなく三段腹化しますね(笑)

で､､

まず､､

「腰椎の３番」がしっかり前に入って、仙骨が前のめりに「腰の反り」があると､､

猫背にはなりません。はい。

今の方は、仙骨が後ろに倒れていて寝ています。。

立ち姿勢を横から見ると、きおつけなのにヒザが曲がっている･･･

で、

腰の反りがあって、ヒザが伸びて、足の親指で、しっかり立っていると。

「脊柱起立筋」がよく働きます。

この脊柱起立筋ってのが、「赤筋」で､､､

つまり、「脂肪」をエネルギーとして使う筋肉なんですね。

腕のチカラコブの筋肉は、、白筋。。

コチラは「糖質」を燃やす｡｡｡

だから､､

ジムトレーニングで屈筋運動するよりも､､

姿勢をシャンと伸ばして行動することが､､､､

脊柱起立筋による、、内臓脂肪燃焼！となる訳です。

そして、モデルウォーク｡｡｡

歩くときに、足の親指でしっかり「送り出し」をする歩法です。

で、

姿勢をシャンと伸ばす為には､､､

小脳トレーニングが有効です。

小脳が活性していると方としていない方、、

これは、只、黙って座っているだけの「基礎代謝」だけで大きな差が出ます。

座って立って歩いているだけで､､､差が出る。

代謝の差がある、つまり消費カロリーの差が出るってコトです。

さて､､､

歩いているとき､､､

視界は、地面と、お空と、どちらが多いですか？

下の視界が広くて､､

よくお金を拾いませんか？(笑)

もし､､

下ばかり向いた姿勢で歩いていると･･･

大変なことになりますよ｡｡｡｡

大事にならないように､､､

姿勢をシャンとして、、新陳代謝の促進･･･

そして､､

いつでもどこでも､､

「モデル立ち」です(笑)

とにかく、ひとつ､､

毎日お試しください。

聞いただけでは、「腹囲」は減りません。

ひとつ、モデル立ちとモデルウォーク､､､

そして、４０℃の白湯を一日２リットル。。。

どぞお試しください。

白湯で血流サラサラ、リンパサラサラの流れを良くして､､､

「姿勢」を改善することは､､､

腹囲を縮めるだけでなく､､

つまり、デトックスになります。

姿勢の改善しないデトックスってのも意味無いデスからね(笑)

まぁ､､

そゆことで･･･

====このシリーズ続けたいと思います。====

次は、「小脳トレーニング」です。

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